ForMaren 2021 ryhmän hakuaika on alkanut ja päättyy 31.5. Ryhmä aloittaa syyskuussa. 

Linkki ForMare sivuille

Ohjelmaan kuuluu kuntotestejä, monipuolisia hyvinvointiin liittyviä luentoja, 10 harjoituskertaa henkilökohtaisen valmentajan kanssa, yhteisiä liikuntatilaisuuksia, ravintoneuvontaa, sekä halutessa myös mentaalivalmennusta.

ForMare on ainutlaatuinen merenkulkijoille räätälöity hyvinvointiohjelma. Ohjelmaa tarjotaan vuosittain noin sadalle merenkulkijalle, jotka valitaan yhteistyössä laivojen sairaanhoitajien, työterveyshuollon sekä ohjelman asiantuntijoiden kanssa. ForMaressa aloittaa joka syksy uusi ryhmä merenkulkijoita.

Ohjelma alkaa aktiivijaksolla, joka kestää 12 kuukautta. Aktiivijakson alku- ja lopputestit sisältävät kehonkoostumusmittauksen, epäsuoran polkupyöräergometritestin, lihaskuntotestit ja puristusvoimamittauksen, sekä laajan hyvinvointikyselyn. Tämän jälkeen alkaa vuoden pituinen seurantajakso, jonka aikana harjoitellaan vielä valmentajan kanssa ja lopussa tehdään seurantatestit.

Merimiespalvelutoimiston ja Merimieseläkekassan yhteisprojektina alkanut ForMare toteutetaan läheisessä yhteistyössä Merimieskirkon, kuntotestaus ja valmennuspalveluja tuottavan R5 Athletics and Healthin, vakuutusyhtiö Alandian, sekä terveydenhuoltopalveluja tuottavan Mehiläisen kanssa.

Hae mukaan vuoden ForMare-ohjelmaan 1.4.-31.5.2021!