Merimieseläkekassan tarjoama HeiaHeia-hyvinvointipalvelu kannustaa merenkulkijoita liikkumaan, palautumaan ja tekemään pieniä hyvinvointia tukevia tekoja merellä ja maissa.

Nyt mukaan etsitään lisää trimmareita: vapaaehtoisia merenkulkijoita, jotka innostavat omaa työyhteisöään mukaan HeiaHeiaan ja pitämään hyvinvointia esillä arjessa.

Trimmarin tehtävä ei vaadi erityistä liikuntataustaa tai huippukuntoa. Tärkeintä on kiinnostus hyvinvointiin ja halu kannustaa muita. Trimmari voi esimerkiksi ehdottaa yhteistä kävelyä tai taukojumppaa, muistuttaa HeiaHeian käytöstä ja kutsua työkaverin mukaan pieneen yhteiseen tavoitteeseen.

Hyvinvointiteko voi olla esimerkiksi:

• lyhyt kävely kannella
• venyttely hytissä
• aktiivinen tauko työpäivän aikana
• työkaverin kannustaminen.

HeiaHeiaan voi kirjata monenlaista aktiivisuutta, ja tarkoituksena on tehdä omasta liikkumisesta näkyvää ja kannustaa jatkuvuuteen – ei täydellisiin suorituksiin.

Haasteen aikana on myös mahdollisuus voittaa palkintoja. Vuoden mittaisen HeiaHeia-haasteen aikana järjestetään arvontoja, ja lopuksi palkitaan haasteessa parhaiten menestynyt varustamo.

Kiinnostaisiko sinua toimia HeiaHeia-trimmarina?

Trimmarina voit omalla esimerkilläsi ja kannustuksellasi tehdä hyvinvoinnista helpommin lähestyttävän osan laiva-arkea.

Trimmariksi voi ilmoittautua itse tai varustamon kautta. Lähetä viesti osoitteeseen elake@merimieselakekassa.fi ja kerro, että haluat mukaan HeiaHeia-trimmariksi.

Katso myös trimmari-infon diasetti täältä.